Sekrety, których Twój lokalny ekspert od masażu Ci nie powie

Czy ktoś kiedykolwiek robił Ci masaż? Jeśli tak, to wiesz, jakie to przyjemne uczucie.

Istnieją jednak pewne rzeczy związane z masażami, o których możesz nie wiedzieć. Ten brak wiedzy może uniemożliwić Ci naprawdę czerpanie radości z tego, co mają do zaoferowania masaże. Czytaj dalej, aby uzyskać świetne porady.Ciąża może być szczególnie trudna dla twojego organizmu w ciągu dziewięciu miesięcy. Noszenie dodatkowego ciężaru od dziecka może prowadzić do bólu w miejscach, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś. Zafundowanie sobie masaży prenatalnych całego ciała może sprawić, że znów poczujesz się bardziej sobą.Podczas masażu nie zapomnij skupić uwagi na szyi i ramionach. Podczas gdy podczas masażu dużo uwagi poświęca się plecom, szyja i ramiona mogą również utrzymywać napięcie i stres. Poświęcenie czasu na ich masowanie przynosi wiele ulgi i może poprawić doznania podczas masażu.Dobrze się nawadniaj przez czterdzieści osiem godzin przed masażem. Wiele osób wie, że picie dużej ilości wody po masażu jest dobre dla wypłukania organizmu z toksyn i łagodzenia bólu mięśni. Picie dużej ilości wody przed masażem znacznie zwiększy działanie masażu i jego właściwości oczyszczające.Po masażu wypij dużo wody, aby usunąć toksyny z organizmu. Podczas masażu toksyny są uwalniane do organizmu i muszą zostać usunięte. Pijąc co najmniej dwie litry wody zaraz po masażu, toksyny zostaną usunięte. Jeśli nie wypijesz wymaganej ilości wody, możesz odczuwać sztywność i ból podczas masażu.Jeśli będziesz mieć masaż w celu złagodzenia stresu, wybierz masaż aromaterapeutyczny.

Wraz z masażem terapeuta użyje olejków eterycznych na naczyniach włosowatych w celu odprężenia ciała.

Większość z tych olejków pochodzi z kwiatów, korzeni i ziół i jest całkowicie bezpieczna.Ucisk stosowany w masażu powinien być różny w zależności od celu. Najlepszym sposobem na rozwiązywanie węzłów jest wywieranie na nie dużego nacisku. Utrzymywanie stałego nacisku pomoże zmniejszyć napięcie. Jest to powszechna technika stosowana podczas masażu tkanek głębokich.Stwierdzono, że masaż pomaga osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne, a nie tylko fizyczne. Masaż nie tylko relaksuje ciało, ale i umysł. Może to naprawdę pomóc w zmniejszeniu lęku i depresji u osób cierpiących na te schorzenia. Regularne masaże mogą naprawdę pomóc w dobrym samopoczuciu psychicznym.Postaraj się zachować rozmowę po masażu. Możesz pokochać rozmowy ze swoim masażystą, ale rozmowa podczas masażu nie pozwala Ci na pełne odprężenie. W rzeczywistości może to spowodować napięcie niektórych mięśni, co jeszcze bardziej utrudni pracę terapeuty. Mów jednak o swoich potrzebach — jeśli w pokoju jest zbyt zimno, muzyka jest zbyt głośna lub jest to inny czynnik, który nie pozwala ci zapaść się w głęboki relaks.Jeśli jesteś kobietą, nie odrzucaj męskich masażystów. Ponieważ większość kobiet jest skromna, często czują się nieswojo przed męskim masażystą. Jednak niektóre kobiety zgłosiły, że najlepszy masaż, jaki otrzymały od dłuższego czasu, pochodzi od męskiego masażysty. Niezależnie od decyzji, nie opieraj jej tylko na płci masażysty.Jeśli wcześniej wykonywałeś masaż lub już wcześniej go wykonywałeś, zdajesz sobie sprawę z korzyści. Jednak jest prawdopodobne, że było kilka rzeczy, o których nie wiedziałeś przed przeczytaniem tego. Zastosuj powyższe wskazówki, a wkrótce będziesz miał wspaniałe wrażenia z masażu.